赤ちゃんとの対面まであと少しです。日々の行動には十分注意が必要ですが、先生に安静と言われている人以外は、積極的に体を動かしていきましょう。マタニティスポーツなどをされるときは、先生に相談してから始めましょう！
- 妊娠線が出てくる。
- 胃・心臓・肺などが子宮で押される。
- 疲れやすく、動悸を感じる。
- 手足がむくむ。
- 身長約40cm、体重1500～1700g。
- 肺呼吸ができるようになる。
- 聴覚が発達し、外の音に興味を示す。
- お母さんの感情を感じ取る。
- 性別がわかるようになる。
- 妊娠中毒症に気をつける。
- バランスがとりにくくなるので、転ばないように注意。
- 長時間の外出を控える。
- 出産の呼吸法を練習する。
- 家事なども椅子に座ってするように。
- 早産の人もいるので、入院準備をしておき、焦らないように連絡先も目のつくところに貼っておく。
- 胃が圧迫され、一度にたくさん食べられなくなる。
- 胸やけ、息切れ、動悸がする。
- お腹が張ったり、かたくなったりする。
- 身長46～47cm、体重2000～2300g。
- 皮下脂肪がついてくる。
- 性器がほとんど完成する。
- 脳細胞の数が大人と同じになる。
- 里帰り出産の人はこの時期までに帰るように。
- 外出する時も母子健康手帳を持っていく。
- 手足のむくみがひどくなるので、指輪などをはずしておく。
- お産に向けて、イメージトレーニングを。
- お腹が前下方に下がり気味になる。
- 膀胱が圧迫され、尿が近くなる。
- 胃の圧迫感がとれてくる。 お腹が張ってくる。
- 身長48～50cm、体重約3000g。
- 起きているときと寝ているときの区別が出てくる。
- 胎動が少なくなる。
- いつ生まれてもいい準備が整う。
- いよいよ臨月。いつ生まれてもいいように、入院準備の再確認を。
- なるべく一人の外出を避ける。
- 破水、出血がおこったら、あわてず病院に連絡する。
- 家族への連絡方法も確認しておく。
- 退院後の準備もしておく。
